お口の機能とフレイル予防

― 食べる・話す・生きる力を守る ―

年齢を重ねたり、生活習慣が変化すると、舌・唇・頬の動きや筋力、だ液の分泌量が少しずつ低下し、「噛む・飲み込む・話す」といったお口の働きが弱まりやすくなります。

その結果、噛みにくい、飲み込みにくい、むせやすい、食事に時間がかかるといった変化が現れることがあります。

こうした変化は、早めに気づき適切なケアを始めることで、進行をゆるやかにし、日常生活への影響を軽減することができます。

当院では、お口を身体の一部として捉え、全身の健康とのつながりを大切にした診療を行っています。

日常の中で感じる小さな変化は、お口の機能低下に気づく大切なサインです。

これらは必ずしも病気とは限りませんが、お口の働きを見直すタイミングを教えてくれるサインです。

口腔機能低下は、お口だけの問題ではありません。全身の健康に深く関係しています

お口の機能は、毎日の生活の中で少しずつ変化します。当院では、無理なく続けられるサポートを大切にしています。

機能の状態確認
（口腔機能の評価）

まずはだ液量、舌・唇の動き、噛む力、飲み込みなどを確認し、現在の状態を把握します。必要に応じて口腔機能低下症として保険診療での対応が可能です。

お口のトレーニング
（機能改善）

噛む・飲み込む・話す筋肉をやさしく鍛える体操を行います。舌・口唇運動、嚥下体操、発音トレーニング、呼吸トレーニングなど日常に取り入れやすい内容です。

生活習慣のアドバイス

食事姿勢・飲み込みやすさ・生活習慣など、毎日の暮らしの中でできる工夫をお伝えします。

お口は身体の一部です。「食べる・話す・笑う」という日常を守ることが、健康につながります。身体全体とのつながりを重視し、続けやすいケアを提案し、丁寧な対話と寄り添います。

お口だけを見るのではなく、姿勢・食生活・日常の習慣まで含めて総合的にサポートします。

日々の暮らしの中で“できること”に重点を置き、一人ひとりに合わせた方法をお伝えしています。

気になることや不安な点も相談しやすい雰囲気づくりを心がけています。

口腔機能を守ることは、未来の健康を守ることです。口腔機能低下症への対策は、栄養状態の改善、誤嚥性肺炎の予防、認知症予防、生活習慣病リスク低下、QOL向上、要介護予防につながり、健康寿命を延ばす重要な取り組みです。早い段階からのケアが、最も効果的です

お口の機能や日常の食事で、ちょっとした変化が気になり始めたら、早めにチェックをしておくことで、今の暮らしをより快適に保つきっかけになります。以下のような方は、一度ご相談ください。

• むせや飲み込みが気になる
• 食事に時間がかかる
• 口の乾燥が気になる
• 将来の健康を守りたい
• 体力や衰えが気になり始めた
• 今の状態を知りたい

負担の少ない方法で状態を確認し、その方の暮らしに合ったケアをご提案いたします。

口腔機能の低下は、静かに進行します。しかし、早期に気づき整えることで、健康への影響を大きく減らすことができます。当院では、歯を守るだけでなく、機能を守る歯科医療を大切にしています。